Kategori: Träning

Påväg hem från gymmet.

Det blev en ofrivillig paus från gymmet när Daniel stack iväg till Polen och sen när det blev strul med min medicin och jag blev deppad så hade jag ingen energi eller motivation att gå ut på promenader heller. Så nu har jag gått tillbaka några steg känns det som. När jag mår dåligt orkar […]

Det räcker till ca. 10 bars och varje bar innehåller: ca. 200 kcal 19,2 g protein 14,4 g kolhydrater 6,5 g fett Du behöver: 200 g proteinpuvler med chokladsmak 100 g havregryn Ca 1 dl mjölk (funkar även med vatten) 50 g jordnötssmör 50 g honung 30 g kakao 30 g mörk choklad att täcka […]

Sitter och avnjuter dagens sjätte och sista mål, en proteinsmoothie. Har ägnat 10 minuter åt magövningar (bara plankor än så länge, eftersom mina magmuskler fortfarande är delade från graviditeterna) nu före, det måste göras när barnen sover för annars har jag en unge ovanpå och en under, haha! Förutom magövningarna ikväll har jag varit ut […]

Ungarna sover och jag har fått ett ryck och skrubbar vardagsrumsmattan med Vanish och ska slå allt damm ur soffkuddarna och låta de ligga ut på terassen och luftas inatt. Tidigare ikväll har jag dessutom tagit ner de plommonfärgade gardinerna från vardagsrumsfönstren (vi hade förut ljusgråa panelgardiner bakom de plommonfärgade) så nu har vi bara […]

Källa.

Det gäller att passa på när det finns på members. Träningskläder är dyra så 61% och 52% rabatt tackar man inte nej till!